유방 자가 검사는 유방에 비정상적인 변화가 있는지 확인하기 위해 스스로 자신의 유방을 정기적으로 검사하는 것을 말합니다 . 이것은 매달 집에서 스스로 실행할 수 있으며 , 평상시 자신의 유방의 모양과 상태 또는 만져지는 느낌을 알도록 해 줍니다 . 따라서 유방에 어떠한 변화가 생기면 쉽게 발견할 수 있게 됩니다 .

유방 자가 검사를 실시하는데 기억해야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다 .

• 생리가 끝난 후 일주일 정도 후에 한다. 단 , 폐경기 후에는 매달 같은 날 정기적으로 한다 .
• 매번 유방 전체를 면밀히 검사 한다 .
• 평상시와 다른 것이 발견되면 즉시 의사와 상의한다 .

거울을 이용해서

먼저 거울 앞에 서서 자신의 유방에 외관상의 어떠한 변화가 있는지 확인하는 것으로 부터 유방 자가 검사를 시작하십시요 . 양팔을 양 옆으로 편히 내리고 자신의 유방을 살펴보십시요 . 천천히 옆으로 돌아보면서 살펴보십시요 . 지난번 검사했을때와 다르게 크기나 모양에 어떠한 변화가 있습니까 ?

다음과 같은 변화를 찾아 보십시요 .

1. 유방에 새로운 멍울이 만져진다 .
2. 한쪽 유방의 크기가 평상시와 달리 커졌다 .
3. 한쪽 유방이 평상시와 달리 처졌다 .
4. 유방 피부에 오물아 지듯이 꺼칠한 부분이 생겼다 .
5. 유두가 함몰 되었다 .
6. 팔 윗부분이 평상시와 달리 부어오랐다 .
7. 유두 색깔이 변했다 .
8. 임파절이 커졌다 .
9. 유두에서 전에 없던 분비물이 나온다 .

서서

손바닥을 펴고 중간 세 손가락의 판판한 면을 이용해 살짝 누르며 유방의 바깥 쪽에서부터 빈틈없이 동전만한 동그라미를 나선형으로 그리며 유두를 향해 검사합니다 . 이때 쇄골 ( 날개뼈 ) 밑과 겨드랑이 밑을 포함해 유방 전체를 같은 방법으로 검사하십시요 . 전에 없던 멍울이나 단단한 부분이 생겼는지 살펴보십시요 .

누워서

평평 한 곳에 누워 한팔을 머리위 바닥에 올려 놓습니다 . 서서 유방을 검사했을때와 마찬가지 방법으로 검사하십시요 .